孩子读书压力大，怎样帮解压？压力大如何自我解压？这是许多家长和孩子们关注的问题。现在学业竞争的加剧，孩子们的学习压力也越来越大。正确的解压方法可以帮助孩子轻松应对学习压力，保持健康快乐的态度。

一， 帮助孩子寻找爱好

孩子课业繁重，压力大的原因之一就是没有时间去从事自己感兴趣的爱好活动。在孩子的课余时间里，鼓励孩子去参加各种兴趣班，培养自己的特长，不仅可以帮助他们释放压力，还能够增加他们对学习的兴趣和动力。

二， 培养良好的学习习惯

压力来自于学习的不良习惯，培养孩子良好的学习习惯是非常重要的。给孩子制定合理的学习计划，规定每天的自习时间，培养良好的时间管理能力，避免学习压力过大。

三， 做好情绪管理

当孩子遇到学习困难或者压力大的时候，情绪控制非常重要。家长可以与孩子进行心理沟通，了解他们的困惑和不安，并给予正确的引导和安慰。通过与孩子交流，了解他们的情绪变化，让他们能够更好地解决压力，保持积极乐观的心态。

了解孩子的兴趣，培养良好的学习习惯，做好情绪管理，这些方法能够帮助孩子们有效地减轻学习压力，保持精力充沛，积极进取的状态。

四， 学会放松自己

除了父母的关心和协助外，孩子们也需要学会自我解压。学习之余，他们可以参加一些体育运动，通过运动放松身心，缓解压力。也可以尝试一些放松的活动，如听音乐，看电视，看书等，让自己心情舒畅。

五， 寻求帮助和支持

有时候，孩子们面对的压力可能超过自己的承受能力，这时候他们需要及时地寻求帮助和支持。他们可以向老师，同学，家人或者心理咨询师寻求帮助，通过分享自己的困惑，获得积极的解决方案和支持，减轻压力。

对于孩子来说，学习压力是难以避免的，但是正确的解压方法能够帮助他们保持健康，快乐的心态。家长应该与孩子积极沟通，关心他们的情绪变化，给予正确的引导和帮助，同时鼓励他们积极参与兴趣活动，培养自己的兴趣爱好。只有这样，孩子们才能够迎接挑战，成长为自信而快乐的人。