由于教育竞争的加剧，孩子们承受着越来越大的读书压力。长时间的背诵和机械的学习已经使很多孩子感到厌倦和疲惫。作为父母，我们应该帮助孩子解压，让他们在愉快的学习氛围中健康成长。

1，为孩子创造一个舒适的学习环境

孩子在舒适的环境中学习，学习效果会更好。我们可以为孩子营造一个安静，整洁，明亮的学习空间，比如为孩子准备一个宽敞的书桌，提供充足的自然光线和新鲜的空气。

2，培养孩子的兴趣

孩子的学习压力很大部分是因为学习没有足够的乐趣。我们可以鼓励孩子参加一些兴趣班，培养他们的特长和爱好。例如，让孩子参加音乐，舞蹈，美术或体育等活动，让他们感到学习是一种享受。

3，合理安排孩子的作息时间

孩子从小就要培养良好的作息习惯。合理的作息时间可以使孩子更加专注学习，减轻压力。我们可以制定一个合理的作息时间表，包括规律的起床时间，午休时间和睡觉时间，让孩子的身心得到充分的休息。

4，与孩子沟通交流

与孩子进行良好的沟通交流是帮助他们减压的有效方法。我们要关心孩子的情绪和心理变化，及时了解孩子的困惑和困难，并给予积极的回应和帮助。

5，放松和娱乐

合理的放松和娱乐时间可以帮助孩子放松身心，缓解学习压力。我们可以鼓励孩子参与一些适合他们年龄的娱乐活动，如户外运动，阅读，看电影等，让他们在轻松愉快的氛围中忘记学习的压力。

6，多给孩子赞美和鼓励

我们应该多向孩子传递正能量，给予他们赞美和鼓励。当孩子取得进步或有好的表现时，我们要及时给予肯定和奖励，增强他们的自信心，减轻压力。

7，不给孩子加太多额外的学习负担

现在很多孩子的学习负担已经很重了，不要再给他们加太多额外的学习任务。我们要倡导适度的学习，让孩子有足够的时间去休息和玩耍，以保证他们的身心健康。

8，建立孩子的自信心

孩子的自信心对于减轻学习压力非常重要。我们要通过正面的教育方法，培养孩子的自信心。在孩子遇到困难和挫折时，要给予他们足够的鼓励，让他们相信自己的能力，直面挑战。

通过以上方法，我们可以帮助孩子减轻读书压力，让他们在愉快的学习中健康成长。