初三是很多孩子面临的一个关键阶段，在这个阶段，一些孩子可能会出现焦虑，抑郁，厌学等问题。这篇文章将围绕初三孩子焦虑抑郁厌学的问题展开讨论。

1，初三孩子焦虑抑郁怎么办？

初三孩子面临着学习压力大，心理压力大等问题，容易产生焦虑和抑郁情绪。家长和老师可以从以下几个方面帮助他们：

（1）倾听和支持：家长和老师应该耐心倾听孩子的心声，给予他们情感上的支持和理解。

（2）鼓励放松：适当的娱乐和放松活动对缓解焦虑和抑郁都有帮助，可以鼓励孩子参加自己喜欢的活动，放松身心。

（3）建立良好的作息习惯：良好的作息习惯对保持心理健康至关重要，家长可以帮助孩子建立规律的作息时间表。

（4）寻求心理咨询：如果孩子的焦虑和抑郁情绪较为严重，家长可以考虑带孩子去心理咨询机构寻求专业的帮助。

2，初三孩子厌学怎么办？

初三孩子厌学的原因可能有很多，理解并改善这一情况对孩子的学习和发展非常重要。以下是一些建议：

（1）找出原因：家长和老师应该与孩子进行深入交流，了解其对学习厌恶的原因，是否是对某个科目不感兴趣，学习压力过大等等。

（2）提供支持和鼓励：家长和老师可以给予孩子积极的支持和鼓励，帮助他们找回学习的兴趣和动力。

（3）创造良好学习环境：为孩子提供一个安静，整洁的学习环境，让他们能够集中注意力，投入学习。

（4）寻求适当帮助：如果孩子的厌学情绪持续存在且影响学习，家长可以寻求专业的学习辅导或心理咨询师的帮助。

3，怀疑自己抑郁了怎么检查？

如果一个人怀疑自己抑郁了，可以通过以下方式进行初步的自我检查：

（1）症状对比：将自己的情绪和行为与抑郁症的常见症状进行对比，包括情绪低落，失去兴趣，睡眠障碍，食欲改变等等。

（2）自测量表：可以使用一些抑郁症自测量表进行评估，根据问卷的结果初步判断是否存在抑郁症的可能。

（3）寻求专业帮助：如果怀疑自己抑郁了，最好还是寻求专业的心理医生或心理咨询师的帮助，进行更加准确的诊断和治疗。