孩子上课不集中是缺什么？上课走神缺啥微量元素？
• 更新时间：2023-11-03 20:27
孩子上课不集中，经常走神是很多家长和老师们经常遇到的问题。有些孩子看似健康但却缺乏集中力，这可能与其体内缺乏一些微量元素有关。到底是缺什么元素导致孩子上课不集中呢？下面我们来一一道来。
1. 缺锌
锌是维持神经系统正常运作的必需元素之一，对于儿童的大脑发展和学习能力起到重要的作用。若缺乏锌，可能会导致孩子注意力不集中，记忆力下降，学习能力减弱等问题。可以通过增加富含锌的食物，如海鲜，瘦肉，豆类等来补充孩子的锌含量。
2. 缺镁
镁是维持神经稳定的重要元素，对于调节孩子的情绪，缓解焦虑和疲劳都有帮助。如果孩子体内缺乏镁，很可能会出现上课走神，情绪不稳定，易疲劳等问题。增加镁的摄入可以通过食用蔬菜，水果如菠菜，花菜，香蕉等。
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