你知道吗？沙式跳绳到底适不适合小学生呢？今天我们来为你解答！沙式跳绳的特点锻炼效果明显沙式跳绳是一种高强度的有氧运动，可以有效提升小学生的心肺功能和耐力。每分钟跳绳500下，相当于快速慢跑30分钟。全身肌肉参与跳绳需要上下肢、腰腹等多个肌肉群协同运动，可以全面锻炼小学生的身体素质，并促进骨骼发育。节...