压力是现代社会中常见的一种心理状态，长期的压力会使人产生焦虑、抑郁等负面情绪，对身心健康产生不良影响。因此，学会调节情绪、缓解压力成为了我们追求健康、幸福生活的必备技能。,,如何调节情绪缓解压力？,1...