压力是生活工作中常常会遇到的一种负面情绪，如果长期无法缓解，就会导致抑郁等心理问题。那么，怎样释放压力缓解抑郁？怎样减轻压力和释放压力？下面将为大家分享几种方法。,,1、保持积极心态,面对压力时，保持...