压力和抑郁是我们现代人生活中常常面对的问题。随着工作压力的增加，我们往往会感到压抑不堪，情绪低落。那么，如何去缓解这些压力和抑郁呢？接下来，我将分享一些有效的方法。,,1、寻找社交支持。,与家人、朋友...