如何快速学会骑自行车了

今天要和大家分享一些关于如何快速学会骑自行车的干货知识，相信对于很多想学骑自行车的朋友来说会有所帮助。

根据身高选择车架尺寸

身高在150cm以下的人适合选择12-14寸车架，150-165cm的人适合选择16-18寸车架，165cm以上的人适合选择20寸以上的车架。

选择适合的车轮尺寸

20寸车轮适合儿童和青少年，26寸车轮适合成年女性，27.5寸车轮适合成年男性，29寸车轮适合山地自行车爱好者。

考虑自行车的用途

如果主要是用来上下班通勤，选择一辆城市自行车即可；如果想要进行户外骑行，选择一辆山地自行车或公路自行车更合适。

保持身体平衡

骑行时要保持上半身挺直，下半身放松，双脚平放在踏板上，保持身体的重心稳定。

掌握转弯技巧

转弯时要提前减速，通过身体的重心转移来控制方向，同时注意保持平衡。

学会正确刹车

刹车时要分别使用前后两个刹车手柄，先轻后重，避免突然刹车导致失衡。

找一个安全的场地练习

较好选择平坦宽敞交通不繁忙的地方，如停车场或空旷的公园，避免在人流密集的地方练习。

先练习平衡感

可以尝试在静止状态下保持平衡，然后逐渐增加速度，提高平衡感。

逐步提高骑行距离和速度

开始时可以先练习短距离骑行，逐渐增加距离和速度，提高自己的骑行能力。